每天喝多少米酒好，每日適量：米酒的飲用量要注意！

1. 什么是米酒？

米酒是一種傳統(tǒng)的中國酒類，含有微量的酒精和豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等，因此有一定的藥用價值。但是，也因為含酒精，過量飲用可能會對身體造成不良影響。

2. 每日適量是多少？

根據(jù)中國飲食指南建議，每人每天的酒類攝入量不應(yīng)超過25克，相當(dāng)于一兩白酒或一瓶啤酒。對于米酒，因為酒精度數(shù)比較低，每日適量應(yīng)該控制在1兩以下，也就是約30ml。

3. 飲用米酒要注意什么？

首先，米酒一般都含有微生物和細(xì)菌，開瓶后最好在一天內(nèi)飲用完畢，并將剩余的米酒密封儲藏，避免變質(zhì)。其次，酒能導(dǎo)致脫水，如果在飲用過程中感覺口渴，應(yīng)該及時喝水來補(bǔ)充水分，避免脫水。最后，不建議酒后駕車或者操作危險機(jī)械，以免發(fā)生危險事故。

4. 誰不適宜飲用米酒？

孕婦和哺乳期婦女應(yīng)該避免飲用米酒，因為酒精可以通過胎盤和母乳傳遞給胎兒和嬰兒，對健康有不良影響。同時，患有肝病、腎病、胃病等慢性疾病的人士以及正在服用特定藥物的人也應(yīng)該避免飲用米酒。

需要注意的是，本文提到的每日適量是針對健康人士而言的，如果有特定疾病或醫(yī)學(xué)建議，請遵循醫(yī)生的指導(dǎo)。最后，希望大家能夠理性飲酒，享受健康和快樂。